Karies sind kleine Löcher in den Zähnen, die durch Karies verursacht werden. Mehrere Hausmittel können diesen Zerfall verhindern oder stoppen, bevor sie einen Hohlraum bilden.

Eine Anhäufung von Nahrung und Bakterien bildet einen Film auf den Zähnen. Der Begriff dafür ist Plaque. Wenn Plaque nicht entfernt wird, kann es zu Karies kommen.

Streptococcus mutans ist eine Art von Bakterien, von denen bekannt ist, dass sie eine Rolle bei diesem Zerfall spielen.

Plaque baut sich leichter an Orten wie:

  • Risse, Vertiefungen und Rillen in den Zähnen
  • zwischen den Zähnen
  • um jegliche Füllungen herum, insbesondere wenn sie abgeplatzt oder gebrochen sind.
  • in der Nähe des Zahnfleischrandes

Mit der Zeit erreicht die Karies die innere Schicht des Zahnes, das so genannte Dentin. An diesem Punkt beginnt sich eine Kavität zu entwickeln.

Es ist möglich, einen Hohlraum mit Hausmitteln zu verhindern, wenn sich der Zerfall im Vorkavitätenstadium befindet. Hier hat die Karies Löcher in den Zahnschmelz gemacht, aber noch nicht das Dentin erreicht.

Sobald das Dentin zerfällt und sich eine Höhle zu bilden beginnt, ist eine professionelle Behandlung notwendig.

Kannst du die Hohlräume zu Hause loswerden?

Die Kavitäten müssen von einem Zahnarzt behandelt werden.

Allerdings können mehrere Hausmittel den Zahnschmelz im Vorkavitätenstadium stärken. Dieser Prozess wird als Remineralisierung bezeichnet und verhindert die Bildung eines Hohlraums.

Das zweimal tägliche Zähneputzen mit Fluorid-Zahnpasta ist eine bewährte Methode, um den Zahnschmelz zu remineralisieren und Karies zu verhindern.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2014 zeigen, dass hochfluoridhaltige Zahnpasta den Zahnschmelz deutlich härtet und den Zähnen den Schutz bietet, den sie zur Bekämpfung von Karies benötigen.

Einige Menschen ziehen es jedoch vor, natürliche Hausmittel zu verwenden, anstatt fluoridhaltige Produkte. Einige dieser Abhilfemaßnahmen umfassen:

Ölziehen

Das Ölziehen hat seinen Ursprung in einem alten System der alternativen Medizin namens Ayurveda. Dabei wird ein Esslöffel Sesam- oder Kokosöl für eine bestimmte Zeit im Mund herumgeschwenkt und dann ausgespuckt.

Während einige Behauptungen über das Ölziehen wissenschaftlich nicht unterstützt werden, zeigt die Forschung, dass es die Zahngesundheit verbessern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass die Verwendung von Sesamöl in der Ölzieh-Technik die Menge an Plaque und Bakterien in gleichem Maße reduziert wie das Mundwasser.

Wenn das Ziehen von Öl die Plaque reduziert, kann dies dazu beitragen, den Schmelz zu remineralisieren und Karies zu verhindern. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.

Aloe Vera

Aloe Vera Zahngel kann helfen, Bakterien zu bekämpfen, die Karies verursachen. Die antibakterielle Wirkung dieses Gels tötet schädliche Bakterien im Mund, so ein Bericht von 2015.

Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, kann Aloe Vera Gel helfen, den Schmelz bereits in der Vorkavitätenphase zu remineralisieren.

Phytinsäure vermeiden

Nierenbohnen, die auf einer Holzoberfläche verstreut sind.
Phytinsäure kommt in Getreide und Hülsenfrüchten, wie z.B. roten Kidneybohnen, vor.

Phytinsäure kann den Zahnschmelz schädigen, und einige glauben, dass das Ausschneiden aus der Nahrung Karies und Karies verhindern kann.

Eine Studie aus den 1930er Jahren verband Hohlräume mit einer Ernährung mit hohem Phytinsäuregehalt. Es mangelt jedoch an aktuellen Erkenntnissen, die dies belegen.

Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Phytinsäure die Mineralstoffaufnahme aus der Nahrung beeinflusst. Einige Online-Artikel nutzen diese Studie, um weitere Schlussfolgerungen zu ziehen. Sie deuten darauf hin, dass Phytinsäure auch Mineralien im Schmelz abbauen und zu Zahnkaries führen kann. Bemerkenswert ist, dass an der Studie jedoch weniger als 20 Teilnehmer beteiligt waren.

Phytinsäure ist am häufigsten in Getreide und Hülsenfrüchten enthalten, einschließlich der folgenden:

  • Mais
  • Weizen
  • Reis
  • Roggen
  • Kidneybohnen
  • Gartenbohnen
  • Feldbohnen
  • Marinebohnen
  • Brombeeren
  • dicke Bohnen

Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Phytinsäure die Mineralien im Zahnschmelz beeinflusst.

Vitamin D

Eine Überprüfung im Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass Vitamin-D-Ergänzungen dazu beitrugen, die Häufigkeit von Zahnkaries deutlich zu reduzieren.

Das Vitamin kann eine mineralisierende Wirkung haben, die hilft, den Zahnschmelz zu stärken.

Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke

Der Konsum von Zucker gehört zu den Hauptursachen für Hohlräume. Zucker vermischt sich mit Bakterien im Mund und bildet eine Säure, die den Zahnschmelz abgenutzt.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Menschen Karies verhindern, indem sie weniger zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke konsumieren, heißt es in dieser Überprüfung 2016.

Süßholzwurzel essen

Die Süßholzwurzel hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Karies helfen können. Die antibakteriellen Eigenschaften der Süßholzwurzel können laut einer Studie aus dem Jahr 2011 auf die Bakterien abzielen, die Hohlräume verursachen.

Eine kleine Studie aus dem gleichen Jahr ergab, dass das Saugen an einem Lutscher mit Süßholzextrakt dazu beitragen könnte, Karies zu verhindern.

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Zahnärzte diese Lutscher zur Vorbeugung von Karies empfehlen können.

Zuckerfreier Kaugummi

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten den Gehalt an Bakterien, die den Schmelz schädigen, reduziert hat.

Weniger dieser Bakterien können zu einem stärkeren Schmelz führen, der besser gegen Fäulnis gerüstet ist.

Wann Sie einen Zahnarzt aufsuchen sollten

Hausmittel können das Risiko von Karies oder Umkehrschäden am Schmelz in der Vorkavitätenphase verringern.

Diese Mittel sollten zusammen mit vom Zahnarzt empfohlenen Techniken wie dem Bürsten, vorzugsweise mit Fluorid-Zahnpasta, verwendet werden.

Nicht alle Kariesarten verursachen Schmerzen, daher ist es wichtig, regelmäßig einen Zahnarzt aufzusuchen.

Zahnärzte können Karies frühzeitig erkennen und vorbeugende Maßnahmen empfehlen. Sie können auch eine Füllung, Krone oder eine andere Behandlung für fortgeschrittene Fälle von Fäulnis bieten.

Gibt es natürliche Möglichkeiten, Karies zu vermeiden?