Sie fragen sich vielleicht: Sind elektrische Zahnbürsten wirklich besser als manuelle Zahnbürsten? Lassen Sie uns eines klarstellen, bevor wir eintauchen: Jedes Mal, wenn Sie eine Zahnbürste benutzen, verwandeln Sie sich in einen Superhelden. Nun, jedenfalls für Ihrem Mund.

Eine Zahnbürste erledigt die notwendige Arbeit, um unerwünschte Bakterien zu besiegen, die unerbittlich daran arbeiten, Ihre Mundgesundheit zu beeinträchtigen. „Es gibt einen Biofilm von Bakterien, der sich in unserem Mund und unseren Zähnen und sogar in unserem Zahnfleisch ansammelt. Wenn er nicht entfernt wird, wird dieser Biofilm zu dem, was wir als Plaque bezeichnen“, sagt Zahnärztin Maria Lopez Howell, Sprecherin der American Dental Association. Plaque bildet sich „ständig“, fügt sie hinzu. Wenn Plaque nicht oft genug weggebürstet wird, kann es zu Karies und Zahnfleischentzündungen (das erste Stadium der Zahnfleischerkrankung, auch bekannt als Parodontitis) sowie zu einer ausgewachsenen Parodontitis kommen. Ohne richtige Behandlung können Karies und Parodontose zu Zahnverlust führen.

Die gute Nachricht ist, dass, wenn sie mit Fluorid-Zahnpasta überzogen wird, um die Oberflächen Ihrer Zähne zu härten und vor Karies zu schützen, entweder elektrische oder manuelle Zahnbürsten helfen können, Ihren Mund so funkelnd sauber wie möglich zu halten. Es hängt wirklich nur von Ihrer Situation ab.

Die Forschung wird Ihnen in der Regel sagen, dass elektrische Zahnbürsten einen leichte Vorteile haben, aber sie sind ehrlich gesagt nicht so groß.

So untersuchte beispielsweise eine in der Cochrane Bibliothek veröffentlichte Rezension aus dem Jahr 2014 verschiedene kontrollierte Studien mit Erwachsenen und/oder Kindern, die ihre Zähne mindestens vier Wochen lang mit elektrischen oder Handzahnbürsten putzen. Insgesamt schienen elektrische Zahnbürsten einen Vorteil zu haben. Im Vergleich zu Handzahnbürsten „gab es eine Reduktion der Plaque um 11 Prozent bei ein bis drei Monaten Gebrauch und eine Reduktion der Plaque um 21 Prozent bei einer Beurteilung nach drei Monaten Gebrauch. Bei Gingivitis gab es eine Reduktion von 6 Prozent bei ein bis drei Monaten Gebrauch und eine Reduktion von 11 Prozent, wenn man sie nach drei Monaten Gebrauch beurteilt.“

Die Autoren der Rezension stellten jedoch auch fest, dass „die Beweise für Plaque und Gingivitis als von mäßiger Qualität angesehen wurden“. Und obwohl diese Zahlen es so erscheinen lassen können, als ob Sie so schnell wie möglich
eine elektrische Zahnbürste kaufen sollten, sagen Experten, dass diese Art von prozentualer Differenz in der Praxis nicht so viel bedeutet, wie Sie vielleicht denken.

„Die meisten dieser Studien zeigen, dass eine elektrische Bürste der einen oder anderen Art etwas mehr Bakterien entfernt als eine manuelle Bürste“, erzählt der Parodontologe Steven Daniel. „Aber die Unterschiede sind in der Regel ziemlich gering. Nicht, dass sie nicht signifikant sind, aber es gibt keinen großen schwarz-weißen Unterschied zwischen der Möglichkeit, eine gute Mundgesundheit mit einer Handzahnbürste und einer elektrischen Zahnbürste zu erhalten.“ Insgesamt ist die beste Zahnbürste diejenige, die Sie zweimal täglich in die Hand nehmen, um all diese angesammelten Grobheiten zu entfernen.

Damit ist eine elektrische Zahnbürste für manche Menschen sinnvoller als eine manuelle Version. „Eine ist nicht besser als der andere“, sagt Dr. Howell. „Aber manchmal benutzt die einzelne Person das eine leichter als das andere.“ Es gibt viele Arten von elektrischen Zahnbürsten da draußen. Aber anstatt sich ausschließlich auf eine Methode zu verlassen, um Plaque wegzuschrubben, verwenden elektrische Zahnbürsten im Allgemeinen Vibration, Rotation (im Kreis bewegend) oder Oszillation (hin und her bewegend), um die Arbeit zu erledigen.

Sie neigen auch dazu, größere Griffe zu haben als Handzahnbürsten. Diese Aspekte machen elektrische Zahnbürsten zu einer guten Option für Menschen mit Geschicklichkeitsproblemen aufgrund von Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Osteoporose, oder einfach nur Altern im Allgemeinen.

Da die Borsten auf elektrischen Zahnbürsten manchmal in dünneren und spitzeren Gruppen sein können, können sie die Art der gezielten Reinigung liefern, die jemandem mit Zahnspangen oder Zahnersatz helfen kann, sagt Dr. Daniel. Es kann sogar auch sein, dass die Vibrationen ein leicht abgelenkbares Kind faszinieren und ihm helfen, die empfohlenen zwei Minuten mit dem Zähneputzen zu verbringen. Und wo wir gerade von diesen zwei Minuten sprechen, einige elektrische Zahnbürsten haben tatsächlich Timer, was eine gute Möglichkeit sein kann, um sicherzustellen, dass Sie die Zeit, die Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zur Reinigung benötigen, einhalten.

Elektrische Zahnbürsten können auch helfen, wenn Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu hart putzen, was zu einer Zahnfleischschwund führen kann, der beim Essen und Trinken Empfindlichkeit verursacht. Da elektrische Zahnbürsten eine Menge Arbeit leisten, um Plaque zu entfernen, wird zu viel Druck auf das Zahnfleisch weniger problematisch, sagt Dr. Daniel. Einige haben sogar Drucksensoren, die die Bewegung der Zahnbürste stoppen, wenn Sie zu stark drücken. Das macht zum Beispiel die Oral-B Genius 9900. Dazu siehe auch das Review von Zahnpflegeland.

Egal welche Art von Zahnbürste Sie verwenden, Sie sollten mit einigen Richtlinien im Hinterkopf einkaufen.

Erstens empfiehlt die American Dental Association die Wahl von Zahnbürsten mit weichen Borsten, ob manuell oder elektrisch. Alles, was härter ist, kann das Zahnfleisch beschädigen und sogar kleine Kerben zwischen den Zähnen bilden, sagt Dr. Howell.

Während Ihrer zweimal täglichen, zweiminütigen Bürstungen schlägt die ADA vor, Ihre Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad gegen Ihre Zähne und Ihren Zahnfleischrand zu halten, sich in kurzen Hüben hin und her zu bewegen, dann vertikal zu neigen und auch die Innenseiten Ihrer Zähne nach oben und unten zu streichen. (Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, beachten Sie unbedingt die Anweisungen des Herstellers.)

Kaufen Sie darüber hinaus alle drei bis vier Monate eine neue Zahnbürste (oder tauschen Sie den Kopf Ihrer elektrischen Zahnbürste wie angewiesen aus). „Wenn diese Borsten ausgefranst sind, werden sie nicht in der Lage sein, in die kleinen Spalten um jeden Ihrer Zähne zu gelangen und die Arbeit zu erledigen“, sagt Dr. Howell. „Sie werden bei der Plaque-Entfernung nicht so effizient sein.“

Das Entscheidende ist, dass Sie nicht automatisch eine elektrische Zahnbürste für eine gute Mundgesundheit benötigen, aber sie kann in bestimmten Situationen helfen. „Menschen haben individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten und Fertigkeiten. Wenn eine elektrische Zahnbürste ihnen hilft, gesund zu bleiben und zusätzliche Karies zu vermeiden, kann sie eine gute Investition sein“, sagt Dr. Daniel. „Manchmal macht es wirklich einen Unterschied bei Menschen, die darum kämpfen, gesund zu bleiben, aber immer auf dem schmutzigen Rand des Rückfalls in Krankheit und Infektion.“ Sonst? Wie Dr. Howell bemerkt: „Wir putzen uns seit Ewigkeiten die Zähne mit Handzahnbürsten, und es hat funktioniert.“

Sind elektrische Zahnbürsten wirklich besser?